极品女人网 为女人提供极品时尚生活元素
    加入收藏 设极品女人网为首页
    当前位置: > 健康保健 > 健康饮食 >

    健康饮食食物 保护女性身体各部位

    2011-03-07 15:21 | 来源:未知 | 编辑:admin

      身体是由许多部位组成的,要全面保护自己的身体,就要对这些部位“各个击破”,下面小编就想各位推荐了10种食物帮助mm保护身体。

      

     

     

    健康饮食食物 保护女性身体各部位

     

      护脑:菠菜

      因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的“还原食物”,可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于“还原食物”呢?专家研究认为,菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物,以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。

      护眼:红薯

      维生素A素有“护眼小卫士”之称,如果人体缺乏它,眼睛感受弱光的能力便会下降,对黑暗环境的适应能力也会减退,严重时容易患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外,红薯中也富含丰富的胡萝卜素,能提供丰富的维生素A,可以增进视力,而且常食红薯对皮肤有好处。

      

    准妈妈在怀孕期间所摄取的营养,与腹中胎儿的成长发育息息相关,而良好的营养就来自于日... 【查看详细】