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    缓解压力 让女性年轻健康

    2011-03-04 15:54 | 来源:未知 | 编辑:admin

      

     

     

    缓解压力 让女性年轻健康

     

      工作压力

      压力1:工作任务时间紧,被上司要求在很短的时间里完成有难度的任务。

      化解方法:学习时间管理技能 ,改进工作方法,寻求支持和资源。

      压力2:被安排去做自己不擅长的事情。

      化解方法:认清自己的优势、弱势和极限,尝试与上司沟通,勇于对上司表达出自己不擅长的地方,以及可能由此造成的对任务完成效率、质量的影响。

      压力3:被一点点增加了很多推不掉的工作,却不给加工资。

      化解方法:勇于有技巧地拒绝,学会“叫苦”。默默承受的人只会招来更多的任务。

      压力4:工作指标很重很难完成,一旦完成又面临着要被继续增加业绩指标量的局面。

      化解方法:权衡利弊,在完成、接近完成和完不成之间找到一个最佳平衡点。像有类似经验的人讨教方法。